栄養解説

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ビタミンD

ビタミンDの機能や摂取量、過不足による症状や含有食品を紹介!
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ビタミンC

ビタミンCの機能や摂取量、過不足による症状や含有食品を紹介!
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ビタミンB12

ビタミンB12の機能や摂取量、過不足による症状や含有食品を紹介!
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葉酸(ビタミンB9)

葉酸(ビタミンB9)の機能や摂取量、過不足による症状や含有食品を紹介!
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ビオチン(ビタミンB7)

ビオチン(ビタミンB7)の機能や摂取量、過不足による症状や含有食品を紹介!
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ビタミンB6

ビタミンB6の機能や摂取量、過不足による症状や含有食品を紹介!
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パントテン酸(ビタミンB5)

パントテン酸(ビタミンB5)の機能や摂取量、過不足による症状や含有食品を紹介!
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ナイアシン(ビタミンB3)

ナイアシン(ビタミンB3)の機能や摂取量、過不足による症状や含有食品を紹介!
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リボフラビン(ビタミンB2)

リボフラビン(ビタミンB2)の機能や摂取量、過不足による症状や含有食品を紹介!
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チアミン(ビタミンB1)

チアミン(ビタミンB1)の機能や摂取量、過不足による症状や含有食品を紹介!